Mat Pilates mit Philo - Die Welle

Beim 60-minütigen Mat Pilates Workout mit Philo erwartet Dich ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein miteinander verbindet.

Im Fokus stehen die Kräftigung Deiner Tiefen- und Core-Muskulatur, die Verbesserung Deiner Körperhaltung sowie kontrollierte, fließende Bewegungen. Klassische Pilates-Elemente treffen auf moderne Fitness- und Sculpt-Übungen und sorgen für eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Mobilisation und Stretching.

Egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – die Übungen lassen sich individuell an Dein Fitnesslevel anpassen.[INFORMATIONEN TRAINER]Philomena Sampaio ist zertifizierte Mat Pilates & Reformer Pilates Trainerin und hat ihre internationale Pilates-Ausbildung auf Bali abgeschlossen.

In ihren Kursen legt sie besonderen Wert auf bewusste Bewegungen, eine angenehme Trainingsatmosphäre und die Verbindung von Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit.[EQUIPMENT]

Komm in bequemer Sportkleidung und bring bitte ein Handtuch sowie etwas zu trinken mit.

Matten und weiteres benötigtes Equipment werden vor Ort bereitgestellt.